Informacje dla Rodziców
SIECIAKI - JEST NAS WIĘCEJ. SŁUCHOWISKO POŚWIĘCONE PROBLEMOWI HEJTU
Serwis sieciaki.pl to strona poświęcona bezpiecznemu korzystaniu z Internetu. Zawiera ona szereg propozycji edukacyjnych, z których dzieci mogą korzystać samodzielnie bądź wraz z rodzicem. Jej celem jest edukowanie i wspieranie rodziców i dzieci w bezpiecznym poruszaniu się po internecie i korzystania z urządzeń ekranowych.
Serwis, oprócz między innymi filmów czy porad, przygotował również słuchowiska dla dzieci od 7 roku życiu. Znaleźć je można pod linkiem: https://sieciaki.pl/sluchowisko
FOMO
Od pewnego czasu obserwuje się wśród młodzieży tzw. zjawisko FOMO. Skrót ten pochodzi od angielskich słów 'fear of missing out' i odnosi się do lęku przed odłączeniem od sieci, obawie, że przeoczy się coś ważnego, jeśli nie będzie się stale online. To pozornie niegroźne zjawisko może wpływać jednak na codzienne funkcjonowanie nastolatków. Część z nich bowiem obawia się, że będąc offline stracą kontakt z przyjaciółmi i przestaną być na bieżąco z relacjami znajomych w mediach społecznościowych. Poza tym rośnie w nich przekonanie, że znajomi z sieci mają ciekawsze i bardziej satysfakcjonujące życie.
Zachowania, które mogą wzbudzić nasz niepokój to:
- trudność z odłożeniem smartfona nawet na chwilę,
- natychmiastowe reagowanie na każdy sygnał dobiegający z urządzenia,
- ciągłe sprawdzanie ekranu,
- brak kontroli nad czasem spędzanym online,
- lekceważenie podstawowych potrzeb,
- złość, rozdrażnienie, irytacja, kiedy nie można skorzystać z telefonu,
- uzależnienie samopoczucia od pozytywnego odzewu ze świata online,
- rezygnacja z relalcji offline,
- cyfrowe zmęczenie, narastające problemy z koncentracją.
Istnieją różne zespoły i linie pomocowe zajmujące się sprawami dotyczącymi bezpieczeństwa dzieci, także w internecie. Na stronach internetowych tych instytucji można znaleźć informacje i wskazówki, które podpowiedzą, jak rozwiązać problem FOMO. Można również skorzystać ze wsparcia i porad pracujących tam specjalistów, dzwoniąc na infolinię, kontaktując się na czacie lub wysyłając e-mail.
"Klikam z głową"
Zachęcam do zapoznania się z poradnikiem Klikam_z_glowa.pdf, opracowanym w ramach kampanii edukacyjnej przez Urząd Komunikacji Elektronicznej. Przedstawia on wiele zagadnień związanych z technologiami cyfrowymi oraz możliwości zadbania o bezpieczeństwo dzieci w internecie.
Więcej informacji można znaleźć na stronie: http://cik.uke.gov.pl
Kochać i wymagać
Janusz Korczak powiedział, że “Dziecko ma prawo być sobą. Ma prawo do popełniania błędów. Ma prawo do posiadania własnego zdania. Ma prawo do szacunku. Nie ma dzieci – są ludzie.” My, rodzice, również jesteśmy tylko ludźmi. Również popełniamy błędy i nie ma w tym nic dziwnego - aby zrozumieć nasze dziecko, trzeba przecież nie tyle postawić się na jego miejscu, co znajdować się w dwóch miejscach na raz - wejść w rolę dziecka i jednocześnie pozostawać rodzicem.
W tym odpowiedzialnym zadaniu wspierają nas różne autorytety, możemy korzystać z inspirujących doświadczeń innych oraz praktycznycznych porad i wskazówek. Takie zaś zawiera publikacja Jak_kochac_i_wymagac.pdf. Warto do niej sięgnąć.
Wspieranie postawy życzliwości
21 listopada 180 krajów na świecie, również Polska, obchodzi Dzień Życzliwości i Pozdrowień. Choć to tylko jeden dzień, to jego przesłanie jest jasne - bądźmy dla siebie życzliwi i dbajmy jeden o drugiego. Kilka słów o tym, jak rozwijać w naszych dzieciach taką postawę życzliwości oraz dlaczego w ogóle warto, znajdą Państwo pod poniższym linkiem:
Jak wspierać motywację dziecka?
Obecna sytuacja jest dużym wyzwaniem zarówno dla Uczniów jak i Rodziców. Dużą rolę odgrywają teraz takie umiejętności jak zorganizowanie, samodyscyplina i samodzielna praca. Ważna jest również motywacja, którą możemy jako dorośli wspierać i rozwijać u dzieci, by z biegiem czasu nie pojawiło się uczucie zniechęcenia. Warto pamiętać, że skutkiem obniżenia motywacji, a nawet jej braku są między innymi brak dyscypliny, odkładanie wykonania zadań w czasie czy piętrzenie się niezrealizowanych zadań. Wpływa to na efekty pracy oraz samopoczucie dziecka i jego poczucie własnej wartości. Zatem by mądrze ją wspierać, warto
1. Po prostu porozmawiać i wyjaśnić dziecku, że to, co cenimy w życiu, co jest dla nas ważne, ciekawe, piękne, dobre, to nasze motywatory. Działamy chętniej, jeśli to, co robimy, jest zgodne z naszymi wartościami, dlatego warto przedyskutować wartości jakie niesie ze sobą nauka, samodyscyplina (dlaczego są ważne, co nam dadzą).
2. Zastanowić się, czy nasze codzienne nawyki i rytuały pomagają nam, czy może raczej demotywują. Jeśli przeszkadzają w realizowaniu obowiązków, warto wspólnie zastanowić się nad dobrymi rozwiązaniami.
3. Głośno przedstawić plan nauki w domu. Taka deklaracja, o której usłyszeli inni, może być dobrą motywacją do ukończenia podjętego działania.
W poszukiwaniu dodatkowych informacji, zapraszam też do zapoznania się z poniższą prezentacją: Motywacja_dziecka_-_jak_wspierac.pdf
Pamiętajmy również o wypoczynku - bez niego żadna nauka ani najszczersze zachęty nie przyniosą efektów. Wagę snu dla rozwoju umiejętności dziecka przedstawia dostępna po tym linkiem infografika: Co z tym snem?
Zabawy rozwijające zmysły
Gdy dziecko przychodzi na świat, jest w pełni gotowe do zmysłowego poznawania rzeczywistości. Ma bardzo dobrze rozwinięty zmysł słuchu, węchu, dotyku, smaku. Ostatni w kolejności rozwija się zmysł wzroku. Dzięki tym wszystkim narzędziom dziecko może doświadczać nowego dla niego otoczenia. Te doświadczenia pozwalają na kształtowanie się jego rozwoju poznawczego, społecznego, emocjonalnego. Dzięki nim rośnie poczucie bezpieczeńśtwa dziecka, jego samodzielność oraz skłonność do podejmowania inicjatywy.
Dlatego też warto zachęcać dziecko do poznawania i doświadczania otaczającego go świata w różny sposób. Można to zrobić w formie zabaw, a ich przykłady znajdują się w poniższym e-booku opracowanym przez Instytut Wspierania Rozwoju.
50-Zabaw-rozwijajacych-zmysly.pdf
Jak sobie radzić ze smutkiem?
Pod poniższym linkiem znajduje się infografika zawierająca propozycje reagowania na smutek u dziecka oraz informacje, na co warto zwrócić uwagę, gdy długotrwający smutek zaczyna nas niepokoić.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Jak radzić sobie ze złością?
Pod poniższym linkiem zamieszczona jest infografika zawierająca propozycje pomocy dziecku w radzeniu sobie ze złością. Zapraszam do zapoznania się z nimi.
ABC emocji
Zapraszam do wysłuchania i obejrzenia ciekawego nagrania, które w przystępny sposób omawia uczucia strachu i lęku.
Więź dziecka z rodzicem
Więź dziecka z rodzicem to relacja dwustronna, która ma wpływ na jego zachowanie w ciągu całego życia. Wczesne bezpieczne doświadczenia w relacjach z rodzicami, mają wpływ na jego późniejszy społeczny i emocjonalny rozwój. Oddziałują one na rozwój mózgu dziecka, uczą go reagowania na doświadczane emocje oraz pokazują, w jaki sposób zachować się w relacjach z bliskimi osobami.
Zapraszam do obejrzenia krótkiej animacji, która zwraca uwagę na budowanie bezpiecznej więzi rodziców z dziećmi.
Uważność
Krótka instrukcja obsługi
Pod poniższym linkiem mogą Państwo znaleźć inforgrafikę, opisującą pojęcie uważności oraz zawierającą 5 ćwiczeń, które pomogą dziecku wyciszyć się i skoncentrować.
Uważność - czym jest i jak ją rozwijać?
"Domowe Zasady Ekranowe"
Organizacja nauki zdalnej sprawiają, że dzieci wiele czasu spędzają obecnie przed ekranami. Dbamy wspólnie o to, był on wykorzystany z rozsądkiem. Z drugiej strony, używanie urządzeń ekranowych jest dla większości dzieci i nastolatków formą rozrywki i spędzania czasu wolnego. Dlatego warto ustalić zasady korzystania z nich. Nadużywanie ekranów jest bowiem szkodliwe dla wzroku, może wpływać na jakość snu, a już na pewno negatywnie wpływa na rozwój mózgu.Z pomocą może nam przyjść kampania "Zadbaj o dziecięcy mózg" Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę, która zwraca uwagę na potrzebę ograniczenia czasu spędzanego przez dzieci przed ekranami smartfonów, laptopów, komputerów czy telewizorów. Promuje ona wprowadzenie domowych zasad ekranowych, ale też dostarcza bardzo ciekawej wiedzy i pomysłów związanych z budowaniem wzajemnych relacji.
Na platformie: https://www.domowezasadyekranowe.fdds.pl/ w zakładce "WIEDZA" znajdą Państwo artykuły, podcasty i wywiady z profesjonalistami, które pomogą odpowiedzieć na wiele pytań związanych z nadużywaniem technologii.
Zachęcam też do zapoznania się z filmem wprowadzającym do kampanii: "Zadbaj o dziecięcy mózg".
Proponowane zasady to:
1. Ograniczaj mi czas przed ekranem.
2. Nie pozwalaj mi patrzeć w ekran przed snem.
3. Nie korzystajmy z ekranów przy jedzeniu.
4. Odkładajmy wszystkie urządzenia w jedno miejsce.
5. Spędzajmy razem czas aktywnie.
6. Bawmy się razem bez ekranów.
7. Ograniczaj mi czas przed ekranem w podróży.
8. Zabieraj na noc urządzenia elektroniczne z mojej sypialni.
Bezpiecznie w Sieci
Obecnie internet to nauka, rozrywka, codzienne wsparcie dla wielu z nas. Jego zasoby są nieograniczone, wszystko można łatwo i szybko znaleźć. I z tym związane są pewne zagrożenia. Im więcej czasu spędzamy online, tym większe ryzyko, że możemy trafić na nieodpowiednie treści lub paść ofiarą cyberprzestępców.
Warto stosować kilka prostych zasad, aby już od najmłodszych lat chronić dziecko i dawać dobry przykład, jak korzystać z internetu. Oto one:
1. Rozmawiaj dzieckiem o zagrożeniach w internecie i tłumacz, jak się przed nimi uchronić.
2. Przygotuj odpowiednio sprzęt, stosuj kontrolę rodzicielską, sprawdzaj, czy gry komputerowe są przystosowane do wieku Twojego dziecka.
3. Reaguj na niebezpieczne sytuacje, wyjaśniaj je z dzieckiem, a w razie konieczności powiadom odpowiednie służby.
By zapoznać się z najczęstszymi zagrożeniami występującymi w sieci, warto sięgnąć do linku: https://www.gov.pl/web/niezagubdzieckawsieci/trudne-pojecia--sprawdz-czy-je-znasz Dzięki filmikom zamieszczonym w tym artykule, można zapoznać się z takimi pojęciami jak: cyberprzemoc, patostream, FOMO, sharenting i sexting. Nazwy te brzmią obco, ale opisują niestety coraz bardziej powszechne w sieci zjawiska.
Więcej informacji znajdziecie Państwo na stronie: https://www.gov.pl/web/niezagubdzieckawsieci
Fundacja Orange przygotowała również materiał związany z korzystaniem przez dzieci z urządzeń elektronicznych. Można go pobrać tutaj: Poradnik_Dzieci_i_ekrany.pdf
Można również skorzystać z bezpłatnego kursu internetowego "Bezpiecznie Tu i Tam". Można dzięki niemu zapoznać się z podstawowymi zasadami bezpiecznego korzystania z internetu dla najmłodszych oraz dowiedzieć się jak pomóc dziecku unikać zagrożeń i jak reagować, gdy coś niepokojącego zdarzy się w sieci.
Link do kursu: https://fundacja.orange.pl/kurs/
Rozmowa z dzieckiem o obecnej sytuacji
Poniżej przydatne linki i materiały pomocne przy rozmowie z dziećmi na temat koronawirusa:
1) Bajka edukacyjna Doroty Bródki: „Bajka o złym królu wirusie i dobrej kwarantannie”, którą można pobrać tutaj: bajka-o-kwarantannie-i-wirusie-z-kolorem.pdf
2) Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę opisuje w jaki sposób rozmawiać z dziećmi o ich emocjach związanych z koronawirusem. Artykuł znajdziecie Państwo pod poniższym linkiem: https://rodzice.fdds.pl/wiedza/jak-rozmawiac-z-dzieckiem-o-niepokojacej-sytuacji-zwiazanej-z-koronawirusem/
3) Książeczka-kolorowanka przygotowana przez psychologa p.Manuelę Molinę Cruz, która może być pomocna w rozmowie z małymi dziećmi na ten trudny temat. Można ją pobrać w różnych wersjach językowych, w tym polskiej, ze strony: https://www.mindheart.co/descargables
Myślę Pozytywnie
Jedno z podstawowych założeń psychologii poznawczej, można ująć za pomocą słów: "Czujesz tak, jak myślisz". Dotyczy ono faktu, że sposób w jaki patrzymy na otaczającą nas rzeczywistość, zachowanie innych ludzi i nas samych ma bezpośredni wpływ na nasze uczucia, samopoczucie i oczywiście to, jak dalej się zachowujemy. To, co nam często przeszkadza, demotywuje, sprawia, że zachowujemy się w sposób, który nie przynosi najmniejszego efektu, to utrwalone, niewłaściwe przekonania oraz ogólnie negatywne i samokrytyczne myśli. Dlatego też warto zwracać uwagę na wzmacnianie - właśnie- myśli pozytywnych, zrównoważonych, zakładających powodzenie.
Edukacją i pomocą w tym zakresie zajmuje się m.in. Instytut Edukacji Pozytywnej. Jest to fundacja, która działa od 2014 r. Na swojej stronie: https://myslepozytywnie.pl/ proponuje ona wiele ciekawych pomysłów, zarówno dla młodziezy jak i rodziców. Można skorzystać z konsultacji on-line, wziąć udział w szkoleniach e-learningowych dla dzieci, młodzieży, bądź rodziców; skorzystać z ciekawej aplikacji "Dziennik Wdzięczności" czy zobaczyć serial edukacyjny "Rodzina (nie)idealna".
Poniżej zamieszczam udostępniony przez fundację e-book "O myśleniu pozytywnym dla rodziców i opiekunów".
Mysle_pozytywnie-Ebook_dla_rodzicow_i_opiekunow.pdf
UNICEF
Nasz szkoła należy do Klubu Szkół UNICEF. Organizacja ta przygotowała w tym wyjątkowym dla nas wszystkim okresie materiały, które można pobrać i zapoznać się z nimi bądź wykonać w domu. Poniżej zamieszczam pliki do pobrania.
Zeszyt_zadan_o_prawach_dziecka_dla_najmlodszych.pdf
Propozycje_aktywnosci_i_wyzwan_dla_dzieci_i_mlodziezy.pdf
Jak_sie_chronic_przed_koronawirusem.pdf
Z myślą o wszystkich, którzy w tym wyjątkowym czasie poszukują rzetelnych informacji, UNICEF uruchomiło stronę internetową www.unicef-koronawirus.pl, na której znajdować się mają sprawdzone informacje o tym, jak chronić siebie i swoich bliskich przed zarażeniem; cenne porady, jak rozmawiać z dziećmi w tej trudnej sytuacji, jak młode osoby mogą dbać o swoje samopoczucie i wiele innych. Zachęcam do zapoznania się z nimi.
101 pomysłów
Zapraszam do zapoznania się z prezentacją, która przedstawia ciekawe pomysły na wspólne gry i zabawy.
101_pomyslow_na_kwarantanne.pptx
Psycholog szkolny
Powered by aSc EduPage