- Świetlica szkolna
- Regulamin świetlicy
- Prace plastyczne
- Zagadki, quizy, rymowanki
- Gry i zabawy
- Ekologia i recykling
- Z życia świetlicy
- Gimnastyka buzi i języka
- Wirtualne wędrówki i wielkanocne tradycje
- Zdrowe odżywianie
- Ruch to zdrowie
- 22 kwietnia - Dzień Ziemi
- Majowe święta
- Dzień Bibliotekarza i Bibliotek
- Dzień Strażaka
- Św. Stanisław biskup i męczennik
- Dzień Niezapominajki
- 100 rocznica urodzin św. Jana Pawła II
- Dzień Dobrych Uczynków
- Światowy Dzień Pszczoły
- Moja miejscowość
- Dzień Matki
- Przysłowia ludowe
- Zielone Świątki
- Dzień Dziecka
- Światowy Dzień Roweru
- Dzień Przyjaciela
- Światowy Dzień Oceanów
- Dzień Jedzenia Warzyw
- Lato,lato, lato czeka...
- Dzień Ojca
- ŚWIĘTO NIEPODLEGŁOŚCI
- Tradycje wielkanocne
Dzień Jedzenia Warzyw
Międzynarodowy Dzień Jedzenia Warzyw
National Eat Your Vegetables Day
17 czerwca
To światowe święto, które powstało, by przypomnieć wszystkim, jak ważne są warzywa w naszym jadłospisie i w każdym spożywanym posiłku.
Warzywa są podstawowym składnikiem diety. Zaleca się spożywanie przynajmniej trzech porcji warzyw dziennie
Najważniejsze zalety spożywania warzyw
- zawierają dużo wody i mało węglowodanów, przez co nie podnoszą gwałtownie poziomu cukru we krwi i nie powodują nagłych napadów głodu,
- są bogactwem witamin i składników mineralnych, które pozwalają uniknąć niedoborów pokarmowych,
- dostarczają składników odżywczych niezbędnych dla zdrowia i prawidłowego funkcjonowania organizmu,
- podnoszą odporność organizmu,
- są naturalnym lekiem przeciwwirusowym i antybiotykiem.
O warzywach powstało wiele wierszy dla dzieci. Pisali o nich np. Julian Tuwim i Jan Brzechwa
Julian Tuwim "Warzywa" Jan Brzechwa "Na straganie" Położyła kucharka na stole:
Kartofle,
Buraki,
Marchewkę,
Fasolę,
Kapustę,
Pietruszkę,
Selery
I groch.
Och!
Zaczęły się kłótnie,
Kłócą się okrutnie:
Kto z nich większy,
A kto mniejszy,
Kto ładniejszy,
Kto zgrabniejszy:
Kartofle?
Buraki?
Marchewka?
Fasola?
Kapusta?
Pietruszka?
Selery
Czy groch?
Ach!
Nakrzyczały się, że strach!
Wzięła kucharka -
Nożem ciach!
Pokrajała, posiekała:
Kartofle,
Buraki,
Marchewkę,
Fasolę,
Kapustę,
Pietruszkę,
Selery
I groch -
I do garnka!Na straganie w dzień targowy
Takie słyszy się rozmowy:"Może pan się o mnie oprze,
Pan tak więdnie, panie koprze.""Cóż się dziwić, mój szczypiorku,
Leżę tutaj już od wtorku!"Rzecze na to kalarepka:
"Spójrz na rzepę - ta jest krzepka!"Groch po brzuszku rzepę klepie:
"Jak tam, rzepo? Coraz lepiej?""Dzięki, dzięki, panie grochu,
Jakoś żyje się po trochu.Lecz pietruszka - z tą jest gorzej:
Blada, chuda, spać nie może.""A to feler" -
Westchnął seler.Burak stroni od cebuli,
A cebula doń się czuli:"Mój Buraku, mój czerwony,
Czybyś nie chciał takiej żony?"Burak tylko nos zatyka:
"Niech no pani prędzej zmyka,Ja chcę żonę mieć buraczą,
Bo przy pani wszyscy płaczą.""A to feler" -
Westchnął seler.Naraz słychać głos fasoli:
"Gdzie się pani tu gramoli?!""Nie bądź dla mnie taka wielka" -
Odpowiada jej brukselka."Widzieliście, jaka krewka!" -
Zaperzyła się marchewka."Niech rozsądzi nas kapusta!"
"Co, kapusta?! Głowa pusta?!"A kapusta rzecze smutnie:
"Moi drodzy, po co kłótnie,Po co wasze swary głupie,
Wnet i tak zginiemy w zupie!""A to feler" -
Westchnął seler.posłuchaj wiersza
posłuchaj wiersza
Jeśli masz ochotę posłuchaj piosenek o warzywach:
Olimpiada w Jarzynowie: https://www.youtube.com/watch?v=H0d-zG2Z2-g
Warzywa https://www.youtube.com/watch?v=M5xQSPp3Lzc
Witaminki https://www.youtube.com/watch?v=nYg5TJhjOEs
A może zrobisz jakąś pyszną sałatkę?
np. Szybka sałatka z warzyw
– ½ główki sałaty (100 g)
– 1 pomidor (50 g) lub garść pomidorków koktajlowych,
– ½ świeżego ogórka (50 g)
– 1/3 papryki czerwonej (50 g)
– 1 łyżeczka musztardy, 1 ząbek czosnku, 2 łyżeczki oliwy
Sałatę umyć i osuszoną ułożyć w dużej misie, na sałatę ułożyć pokrojone w plastry pomidory, na pomidory pokrojoną paprykę, na to ogórki.
Zrobić sos: musztardę zmieszać z wyciśniętym czosnkiem, octem i bardzo powoli dolać oliwę, sos musi mieć konsystencję gęstej śmietany, całość polać przed podaniem sosem.
Smacznego!